Cómo hacer sopa roja de ginseng
La decocción de Honggan es un plato de sopa tradicional que tiene efectos nutricionales y nutritivos. En los últimos años, ha atraído mucha atención por sus atributos de salud. Combinando los temas populares y los contenidos en Internet durante los últimos 10 días, este artículo le presentará en detalle los métodos de producción, el valor nutricional y los datos relacionados de la sopa Hongzin para ayudarlo a dominar fácilmente este buen producto para la salud.
1. Pasos para hacer sopa roja de ginseng
1.Preparar materiales: Ginseng rojo, pollo o carne magra, fechas rojas, lobo, rodajas de jengibre y agua clara.
2.Manejar ingredientes alimentarios: Lave y corte el ginseng rojo, blanquee el pollo y retire el olor a pescado, lave las fechas rojas y Wolfberry para su uso posterior.
3.Estofado y cocinero: Ponga todos los ingredientes en una olla de guisada, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 2-3 horas en agua.
4.Condimento: Agregue una pequeña cantidad de sal según su gusto personal.
2. Valor nutricional de la sopa roja de ginseng
El ginseng rojo es rico en saponinas, polisacáridos y una variedad de elementos traza, y tiene los efectos de mejorar la inmunidad y la anti-fatiga. Junto con las fechas de pollo y rojo, puede reponer la sangre de Qi y nutrir, y es adecuado para beber en otoño e invierno.
| Ingredientes nutricionales | Contenido (por 100 gramos) |
|---|---|
| Calorías | Alrededor de 50 Big Card |
| proteína | 6 gramos |
| carbohidrato | 3 gramos |
| Saponina | 2.5 mg |
3. Temas relacionados en toda la red
En los últimos 10 días, la sopa de ginseng roja se ha convertido en una búsqueda en caliente de sus etiquetas como "Preservación de la salud de otoño e invierno" y "mejora de la inmunidad". Los siguientes son datos de temas relacionados:
| plataforma | Ranking de búsqueda en caliente | Volumen de discusión (10,000) |
|---|---|---|
| No. 15 | 12.3 | |
| TIK TOK | No. 8 | 25.6 |
| Libro Red Libro | No. 5 | 18.9 |
4. cosas a tener en cuenta
1. La sopa roja de ginseng no debe consumirse en exceso, y se recomienda beber 2-3 veces a la semana.
2. Las mujeres embarazadas y los pacientes hipertensos deben consultar a un médico antes de comer.
3. Evite usar utensilios de hierro cuando guarde para evitar afectar la eficacia del medicamento.
5. Preguntas frecuentes para el usuario
P: ¿Se puede reemplazar el ginseng rojo con ginseng americano?
R: Sí, pero el ginseng estadounidense es de naturaleza genial y es adecuada para personas con constituciones calientes.
P: ¿Cuándo es el mejor momento para beber sopa roja de ginseng?
R: Se recomienda beber después del desayuno o antes del almuerzo para evitar el estómago vacío.
A través de los pasos y datos anteriores, creo que ha aprendido a hacer una sopa nutritiva de ginseng roja. ¡En la temporada de frío, guise una olla de sopa de ginseng roja cálida y nutritiva para su familia!
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